Rautavarastojen täydentäminen

Rautalisää suositellaan tarvittaessa 11–60-vuotiaille tytöille ja naisille, sekä raskaana oleville ja imettäville (Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014). Erityisesti nuorilla naisilla hyvin imeytyvän hemiraudan osuus ruokavaliossa voi olla hyvin pieni. Ruokavalio voi myös olla yksipuolinen ja koostua suurimmaksi osaksi viljatuotteista ja kasviksista, jotka sisältävät huonommin imeytyvää ei-hemirautaa. Kaksiarvoinen rauta on helpommin imeytyvää myös siksi, että se on samassa muodossa kuin ihmisen elimistössä. Anemiassa lisärautaa tarvitaan, kunnes raudan normaaliarvo on saavutettu. Tämä kestää yleensä 10-20 viikkoa, joskus pidempäänkin

Raskausaika

Raskauden aikana raudan tarve yleensä kasvaa voimakkaasti, sillä äidin täytyy tuottaa rautaa myös sikiön tarpeisiin. Mikäli äidin omat rautavarastot ehtyvät, varsinkin raskauden loppupuolella uhkaa raudanpuuteanemia. Lisäksi synnytyksen aikana tulee verenhukkaa mm. istukan poistuessa.

Rautavalmisteen avulla voidaan estää raudanpuuteanemia ja turvata äidin ja vauvan riittävät rautavarastot.